سالمندان از بیان فراموش کردن مسائل خجالت نکشند
تاریخ انتشار: ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۷۹۷۰۶۲
ایسنا/زنجان رئیس گروه سلامت خانواده، جمعیت و مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان، گفت: سالمندان نباید از سوال کردن و گفتن اینکه موضوعی را فراموش کرده‌اند، بترسند یا خجالت بکشند.
شیرین بخشی در گفت‌وگو با ایسنا، در رابطه با فراموشی در سالمندان، اظهار کرد: فراموشی در سالمندان بیشتر مربوط می‌شود به اتفاقاتی که اخیرا برای آنها رخ داده است؛ به طور مثال به یاد نمی‌آورند یک ساعت پیش که به خانه برگشتند کلید را کجا گذاشته‌اند؛ بنابراین توصیه می‌شود لوازمی مثل عینک یا کلید را که همیشه از آن استفاده می‌کنند، در جای مشخصی مثلا داخل یک کاسه بزرگ در اتاق نشیمن قرار دهند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی با بیان اینکه سالمندان معمولا خاطرات مربوط به گذشته‌های دور را به خوبی به یاد می‌آورند، افزود: سالمندان بهتر است در جمع دوستان یا خانواده خاطرات گذشته را تعریف کرده و هر از گاهی آلبوم عکس‌های قدیمی را برای یادآوری نام افراد و مرور خاطرات، نگاه کنند.
این مسئول در رابطه با راهکار کاهش بروز مشکلات ناشی از فراموش‌کاری، تصریح کرد: در درجه اول نباید از سوال کردن و گفتن اینکه موضوعی را فراموش کرده‌ایم، بترسیم یا خجالت بکشیم و در وهله بعد سعی کنیم هر روز یک مطلب جدید یاد بگیریم، کتاب یا روزنامه مطالعه کنیم و به اخبار رادیو و تلویزیون گوش دهیم.
رئیس گروه سلامت خانواده، جمعیت و مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان با اشاره به اینکه نوشتن خاطرات، مشاعره، انجام بازی‌های فکری مثل شطرنج و حل کردن جدول از جمله راهکارهای تقویت حافظه هستند، گفت: افراد فراموش کار یک دفترچه یادداشت در کنار تلفن بگذارند و هر بار که کسی زنگ می‌زند، اگر پیغامی دارد یا کاری از شما می‌خواهد بلافاصله یادداشت کنند.
بخشی با بیان اینکه تغذیه مناسب برای حفظ قدرت حافظه بسیار حائز اهمیت است، اظهار کرد: توصیه می‌شود مصرف قند، چربی و نمک را کاهش داده و مصرف میوه و سبزی‌های تازه را افزایش دهند، گفتنی است از مصرف خودسرانه دارو پرهیز کرده و داروها را تحت نظر پزشک سروقت بخورند.
وی در رابطه با راهکاری برای فراموش نکردن مصرف به موقع دارو، خاطرنشان کرد: برای اینکه زمان مصرف داروهای خود را فراموش نکنند می‌توانند به تعداد وعده‌هایی که باید دارو بخورند شیشه‌های کوچکی تهیه کنند. به عنوان مثال اگر در سه نوبت ۶ صبح، ۲ بعد از ظهر و ۱۰ شب باید دارو بخورند، سه شیشه تهیه کرده و روی یکی بنویسند ۶ صبح، روی یکی ۲ بعدازظهر و روی یکی ۱۰ شب و بعد از آن، هر روز صبح داروهای خود را داخل این شیشه‌ها بیاندازند. در این صورت وقتی به این شیشه‌ها نگاه کنند به یاد می‌آورند که کدام دارو را نخورده‌اند.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: استانی اجتماعی زنجان فراموشی سالمندان استانی اجتماعی استانی فرهنگی و هنری استانی اقتصادی استانی شهرستانها دهه كرامت استانی ورزشی منطقه اردبیل استانی اجتماعی استانی فرهنگی و هنری استانی اقتصادی استانی شهرستانها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۷۹۷۰۶۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هفته بیست و پنجم لیگ برتر| پیکان دقیقه 90 چپ شد/شمس آذر با برد باخت به استقلال را فراموش کرد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، اولین دیدار هفته بیست و پنجم لیگ برتر از ساعت 18:15 امروز در ورزشگاه بدون تماشاگر سردار آزادگان قزوین بین تیم های شمس آذر و پیکان برگزار شد که این دیدار با نتیجه دو بر یک به سود شمس آذر به پایان رسید.
داور: رضا عادل
اخراج:رجب زاده(مربی پیکان)
گل:پوریا سرآبادانی(8) و حسین گودرزی(90) برای شمس آذر، حامد پاکدل (88) برای پیکان
با این نتیجه شمس آذر قزوین با 34 امتیاز به رده هفتم جدول رفت و پیکان با 25 امتیاز در رده دوازدهم باقی ماند.
انتهای پیام/
افزایش ۳۵ درصدی حقوق بازنشستگان حداقل بگیر/کمترین حقوق آن ها ۱۰ میلیون تومان می شود